Hashimoto-Thyreoiditis ist eine chronische Entzündung der Schilddrüse. Das Immunsystem greift die Schilddrüse an und führt zu einer allmählichen Zerstörung des Gewebes. Die Folge: ein Hormonmangel, der verschiedene Symptome verursachen kann.
Dazu gehören Müdigkeit, Gewichtszunahme, Haarausfall, Stimmungsschwankungen und mehr.
Leben mit Hashimoto: Tipps und Tricks
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Medikamentöse Behandlung:
- Die regelmäßige Einnahme von Schilddrüsenhormonen ist entscheidend, um den Hormonmangel auszugleichen und Beschwerden zu minimieren. Die richtige Dosierung zu finden, erfordert Geduld, aber es lohnt sich.
- Achten Sie darauf, Ihre Medikamente zur gleichen Zeit jeden Tag einzunehmen.
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Ernährung und Bewegung:
- Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, Ihre Gesundheit zu unterstützen. Einige Menschen mit Hashimoto profitieren von glutenfreier oder entzündungshemmender Ernährung.
- Regelmäßige Bewegung steigert Ihre Energie und verbessert Ihre Stimmung.
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Stressmanagement und Selbstfürsorge:
- Stress kann die Symptome verschlimmern. Finden Sie Entspannungstechniken, die für Sie funktionieren, wie z. B. Meditation oder Yoga.
- Achten Sie auf ausreichenden Schlaf – guter Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit.
Bewusstsein schaffen und Forschung unterstützen
Teilen Sie Ihre Geschichte und gehen Sie bei solchen Beschwerden zum Arzt, informieren Sie andere und ermutigen Sie Menschen, sich mit dieser Krankheit auseinanderzusetzen.
Ich selbst war viele Monate am Stück krank, mit verschiedenen Infekten, weil ich nicht richtig eingestellt war.
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