Warum Joghurt Ihr Müslifrühstück verbessern kann

Saft – ein Getränk, das oft als gesund und vitalisierend beworben wird. Doch die Wahrheit ist, dass der regelmäßige Konsum von Fruchtsäften, einschließlich Multivitaminsaft, zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen kann, die sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Gewicht auswirken kann.

Wenn wir an flüssige Würze denken, kommt uns sofort ihr markanter, salziger Geschmack in den Sinn. Doch hinter diesem Geschmack verbirgt sich mehr als nur Salz – es sind auch Kalorien im Spiel. Ein Teelöffel, der etwa 5 ml entspricht, fügt unserer Mahlzeit 5,2 Kalorien hinzu. Das klingt nach wenig, aber im Laufe eines Tages können diese kleinen Mengen sich summieren.

Alkohol – ein fester Bestandteil vieler geselliger Abende. Doch was passiert, wenn wir auf das abendliche Gläschen Wein, den spritzigen Hugo oder den feierlichen Sekt verzichten? Die Antwort liegt nicht nur in der Kalorienzählung, sondern auch in der Auswirkung auf unser Gewicht.

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